¿Cómo comienzo a observar el sábado?

El sábado, que es el séptimo día de la semana, es un día especial que honra el cuarto mandamiento y la creación de Dios.

Puede ser una bendición comenzar a guardar el sábado. Pero si es algo que no has hecho antes y estás acostumbrado/a a trabajar los siete días de la semana, puede ser difícil hacer el cambio. ¿Cómo lograré hacer todo lo que tengo que hacer?

Entonces hablemos de cómo hacer esta transición. Te daremos algunos consejos para ayudarte a lograr todo y aún así experimentar la bendición que el sábado fue diseñado para brindar.

Aunque pueda requerir cierta adaptación, queremos comentarte que guardar el sábado es posible, incluso en el mundo actual, que no se detiene. De hecho, guardarlo es un placer, algo que se espera con ansias.

Y no tiene por qué ser difícil.

Te guiaremos a ver cómo puede lucir la observancia del sábado y te ayudaremos a desarrollar este hábito en tu vida.

Estos son los temas que abordaremos:

• Qué significa realmente guardar el sábado
• Consejos prácticos para comenzar a guardar el sábado
• Cómo prepararte para tu primer sábado
• Cómo pasar el sábado

Comencemos con un poco de repaso sobre guardar el sábado.

Lo que realmente significa guardar el sábado

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Dios tenía la intención de que el sábado se utilizara como un día de descanso del trabajo regular, tanto para nosotros como para otros. Debido a que Él lo diseñó para nosotros, nos pide que lo guardemos como sagrado y que lo encontremos placentero.

El sábado fue establecido por primera vez como algo especial al principio de la historia de la Tierra, justo después de que Dios terminara de crear el mundo (Génesis 2:2-3). Era un memorial de la creación.

Más tarde, Él nos dio algunas pautas adicionales en el cuarto mandamiento:

“Acuérdate del día sábado para santificarlo. Trabaja seis días y haz en ellos todo lo que tengas que hacer, pero el día séptimo será un día de reposo para honrar al Señor tu Dios. No hagas en ese día ningún trabajo, ni tampoco tu hijo, ni tu hija… ni tampoco los extranjeros que vivan en tus ciudades.” (Éxodo 20:8-10, NVI).

Este mandamiento resume la principal intención del sábado:

1) Manténlo sagrado
2) No trabajes
3) No hagas trabajar a otros

Isaías 58:13 añade que el sábado está destinado a ser un “deleite” (RV). En un estudio sobre este verso, Ed Christian, PhD, agrega que el sábado fue diseñado para ser “¡el día más exquisito, lujosamente deleitable de la semana!”¹

Hay muchos ejemplos en la Biblia que demuestran cómo estos principios se llevaron a cabo en la vida cotidiana.

Después de que los judíos regresaron del cautiverio, el profeta Nehemías les pidió que dejaran de trabajar en el sábado. Lo habían olvidado en el cautiverio (Nehemías 13:15-22).

A lo largo de la Biblia, la gente observaba el sábado reuniéndose para adorar (Levítico 23:3, Lucas 4:16, Hechos 13:42).

Entonces, ¿cómo podríamos aplicar estos principios bíblicos de la observancia del sábado en el mundo actual?

Mark Finley, PhD, pastor y evangelista, resumió el sábado como un tiempo para “desarrollar una relación significativa con Dios y una relación positiva y saludable con nuestras familias y las personas que nos rodean”.²

Y en el mundo agitado de hoy, donde el tiempo es un lujo, tenemos el sábado como un día de descanso del caos y la prisa de nuestras vidas. Un día de descanso creado específicamente para descansar y pasar tiempo con aquellos que amamos. Todo lo demás se pone a un lado para que podamos enfocarnos en eso.

Piensa en el sábado de esta manera: Si tuvieras un amigo que no has visto en un tiempo y viene a la ciudad de visita, ¿no harías todo lo posible por apartar un tiempo en tu agenda para pasar tiempo con él?

Dejarías de lado todo menos lo más necesario e importante. De esa manera, podrías concentrarte en tu tiempo con ese amigo. Podrían hacer algo divertido juntos, o simplemente relajarse y disfrutar poniéndose al día.

Así es con el sábado. Dios lo creó para nuestro beneficio (Marcos 2:27), donde podemos olvidar todas las cosas innecesarias.

Se trata más de una forma de pensar.

John Mark Comer, en su libro “The Ruthless Elimination of Hurry”, sugiere pensar en el sábado de esta manera: “¿Qué podría hacer durante veinticuatro horas que llenara mi alma de una alegría profunda y palpitante? ¿Que me hiciera explotar espontáneamente de asombro, admiración, gratitud y alabanza?”³

Esa es la mentalidad que podemos adoptar al pensar en guardar el sábado.

Si te preocupas por seguir una lista de “hacer” y “no hacer” durante el sábado, perderás el punto. Al recordar que se trata de una mentalidad, tus actividades evolucionarán y/o cambiarán para reflejar esa perspectiva. El sábado puede lucir diferente para cada persona porque la relación de cada uno con Dios es única.

Guardar el sábado puede sonar simple, pero puede ser difícil con la forma en que las cosas están programadas en el mundo actual. Aquí te mostramos cómo podemos entender lo que realmente significa guardar el sábado hoy en día.

Consejos prácticos para comenzar a guardar el sábado

Cambiar hacia la mentalidad del sábado no siempre es fácil cuando estamos rodeados por la mentalidad de ir y venir. Como cualquier nuevo hábito, es un proceso que puede llevar algo de tiempo. Puede que no te resulte fácil al principio, pero está bien.

Antes de formar un nuevo hábito como este, tienes que establecer una rutina.⁴ Puedes empezar con algunas cosas para ayudarte a recordar que es sábado. A medida que te acostumbras al patrón, puedes añadir más aspectos hasta que se convierta en un hábito.

No podemos decirte exactamente cómo hacer esto porque no hay una forma estándar de hacerlo. Es un proceso que tendrás que descubrir por ti mismo en oración.

Sin embargo, discutiremos algunas formas de enmarcar tus decisiones para ayudar con esta transición. Vamos a repasar estos consejos.

Aparta el tiempo

El sábado se observa el día sábado. Pero curiosamente, la Biblia lo describe comenzando al atardecer del viernes por la noche y terminando al atardecer del sábado por la noche.

En Génesis, Dios creó siguiendo un horario de tardes y mañanas:

“Vino la noche y llegó la mañana: ese fue el sexto día.” (Génesis 1:31, NVI).

Y Levítico 23:32 muestra cómo esto afecta a los Sábados:

“Este sábado lo observarán desde la tarde del día nueve del mes hasta la tarde siguiente.” (NVI).

Por lo tanto, el sábado comenzaría la noche anterior, la noche del viernes.

Puedes hacer diferentes cosas para ayudarte a recordar el comienzo del sábado, como

• Escribirlo en el planificador familiar o calendario, como lo harías con una cita importante
• Usar temporizadores que suenen al atardecer
• Utilizar aplicaciones meteorológicas para ayudarte a hacer un seguimiento del atardecer

Ser intencional⁵ en apartar este tiempo es fundamental para comenzar el hábito de guardar el sábado. Esta ventana de 24 horas es tu cita con Dios. ¿Qué puedes hacer para integrar este tiempo especial en tu horario actual?

Una gran cosa que entra en conflicto con estas horas son los horarios de trabajo. Veamos esto a continuación.

Solicitar adaptaciones laborales

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Como mencionamos anteriormente, Dios nos pide que dejemos de trabajar en sábado.

Pero no todos los trabajos son de lunes a viernes, de 9 a 5. Muchos trabajos programarán los sábados o las noches de los viernes o requerirán viajes de fin de semana. Nuestro mejor consejo aquí es solicitar adaptaciones.

Para hacer esto, habla con tu gerente o jefe. Explica tu nueva convicción y pregunta si puedes trabajar los domingos u otro día en su lugar, o entrar más temprano los viernes para salir antes de la puesta del sol.

Algunos gerentes serán comprensivos y cambiarán tu horario para permitirte los sábados libres.

Pero otros pueden no hacerlo. Si te enfrentas a este dilema, hay recursos legales disponibles para ti. Asuntos Públicos y Libertad Religiosa (PARL) es un departamento internacional de la Iglesia Adventista del Séptimo Día que promueve la libertad religiosa en todo el mundo. Entre otras cosas, este departamento ayuda a las personas que enfrentan discriminación en el lugar de trabajo por sus creencias. Contáctalos para obtener ayuda.

Para otros, el trabajo de fin de semana nunca ha sido un requisito. Sin embargo, es posible que recibas una serie de correos electrónicos y llamadas telefónicas laborales fuera del horario laboral. En este caso, podrías silenciar esas notificaciones hasta después del sábado.

Sin embargo, asegúrate de hablar con tus compañeros de trabajo y/o supervisor antes de cambiar tu disponibilidad de esta manera. Esto evita confusiones y malentendidos y mantiene las cosas fluyendo sin problemas.

Entonces, ¿por qué es tan importante dejar de trabajar en el sábado?

La razón por la que Dios nos pide que lo hagamos es debido a la naturaleza del trabajo. ¿Por qué la mayoría de las personas tienen empleos y carreras? Para ganar dinero y tener éxito profesionalmente.

Comer llama a estas dos razones “acumulación y logro”.⁶

No hay nada intrínsecamente malo en esas cosas. Nos impulsan a proveer para nuestras familias y a aprender y perfeccionar habilidades.

El problema es que eso no es de lo que se trata el sábado. El sábado se trata de descanso y reconexión con Dios y nuestras familias.

Pero ten en cuenta que algunos trabajos que programan regularmente en sábado son realmente necesarios. Porque no se trata tanto de acumulación y logros como de servir a otros.

Algunos de estos trabajos incluyen médicos, enfermeras y socorristas. Ayudan y salvan a otros, algo en lo que incluso Jesús participaba regularmente en sábado (Mateo 12:10-14, Lucas 13:10-17, Juan 5:1-18). ¡Piénsalo! ¡Si los hospitales cerraran en sábado, muchas personas morirían!

Por lo tanto, existen algunas excepciones a la idea principal de dejar de trabajar.

Pero más allá de la práctica general de cesar el trabajo para el sábado, ¿la Biblia especifica algo acerca de otras actividades?

Trasladar el trabajo y las actividades innecesarias a otros días

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Como el sábado es un tiempo dedicado al descanso y la reconexión con Dios, podemos disminuir nuestras distracciones trasladando las cosas que no son necesidades básicas de la vida a otro día.

Como dijimos antes, esto probablemente se verá un poco diferente para cada persona. Las cosas que nos distraen pueden no ser un problema para otra persona.

Y recuerda también que este proceso puede ser de pequeños pasos o micro hábitos.⁷ Comienza poco a poco con algunas cosas principales, y a medida que el hábito se arraigue más, añade otras cosas.

De repente cancelar todos los compromisos que tenías antes del sábado puede ser grosero. Puede llevar tiempo trabajar en tu horario y reorganizar las cosas.

Entonces, ¿cómo eliges qué cambiar?

Mientras piensas en las actividades que realizas el sábado, puedes hacerte algunas preguntas para ayudarte a decidir.

¿Qué actividades te impedirían sentir que es sábado? Quizás cosas como una limpieza significativa del hogar o trabajos de jardinería se sienten demasiado laboriosos. Si es así, estas podrían ser cosas que podrías dejar para otro día.

¿Qué cosas podrías querer reprogramar para poder disfrutar del sábado? Si el proyecto de remodelación del baño o la cita dental son tareas temidas en la lista de pendientes del sábado, cámbialas a otro día. Entonces, el sábado podría ser más placentero y especial (por supuesto, siempre llama con anticipación para reprogramar citas).

Y las transacciones comerciales son buenas para moverlas a otro día, si es posible. Comprar y vender innecesariamente hace que otras personas trabajen para servirnos, contrarrestando el propósito del sábado.

Esto no significa que debamos ignorar las emergencias solo porque es sábado. Tomemos como ejemplo nuestro proyecto doméstico. Remodelar tu baño puede que no necesite continuar en sábado. ¡Pero si una tubería estalla en el baño el sábado por la tarde, derramando agua por todo el suelo, por supuesto, ¡repárala!

Y si alguien se cae y se rompe el brazo en sábado, no esperes hasta que se ponga el sol para buscar ayuda médica.

Jesucristo da un ejemplo de estas emergencias imprevistas en el libro de Lucas. Mientras se dirigía a un grupo de maestros de la ley y fariseos, Jesús señaló:

“Si uno de ustedes tiene un hijo o un buey que se le cae en un pozo, ¿no lo saca enseguida, aunque sea sábado?” (Lucas 14:5, NVI).

Es el principio de dejar de lado las cosas que no tenemos que hacer en el sábado lo que es clave.

Algunas cosas rutinarias necesitan ser realizadas, independientemente de si es sábado. Alimentar y cuidar a los animales y cocinar comidas simples, por ejemplo, son cosas que necesitan hacerse (Lucas 13:15). No son el trabajo del cual Dios estaba hablando en el mandamiento (Éxodo 20:8-11). No se trata de trabajar para ganar dinero o alimentar nuestra ambición.

Hemos cubierto algunas de las actividades más relacionadas con los negocios. ¿Qué pasa con otras actividades, como eventos deportivos, reuniones sociales, o fiestas de baby shower y cumpleaños?

Una vez más, esto es algo que tendrás que resolver por ti mismo. Piensa si la actividad en cuestión te distraería de santificar el sábado o te ayudaría a hacerlo mejor.

Ahora, quizás has elegido algunas cosas que deseas mover a otro día pero no sabes cómo hacer tiempo para ellas en tu agenda ya abarrotada. ¿Qué hacer entonces?

Aquí es donde algunos principios de gestión del tiempo pueden ser útiles.⁸ Revisa tu horario y pregúntate cuáles son las cosas más importantes. Asegúrate de priorizarlas en tu horario semanal.

Luego completa con las actividades menos importantes, eliminando algunas de las que no tendrás tiempo para realizar; tratar de meter más de lo que realmente cabe no es una buena idea. Esto te ayudará a planificar con anticipación. En general, estarás menos estresado y podrás organizar efectivamente tu horario para hacer espacio para el sábado.

Tu nueva rutina puede ser un poco difícil al principio. Tomará algo de tiempo equilibrar las actividades. Pero después de un tiempo, te acostumbrarás más y el sábado será un placer que esperarás con ansias.

Comparte/explica tu nueva convicción con amigos y familiares

Cuando decidas que quieres guardar el sábado, es una buena idea informar a tu familia y amigos con anticipación. De esta manera, podrás compartir con ellos tu nueva convicción y decisión, y mantener a todos en la misma página en cuanto a expectativas.

Guardar el sábado implica un ajuste tanto para ti como para quienes te rodean. Aquellos que no entienden el sábado no comprenderán la importancia de todo lo que estás haciendo, por lo que es posible que tengas que explicárselo.

Tu familia podría preguntarse por qué ya no realizas ciertas actividades.

Al hacerles saber, con delicadeza, cuáles son tus nuevas expectativas y límites, puedes evitar confusiones, malentendidos o herir sentimientos. Puedes demostrarles tu respeto por ellos y tu deseo de responder a tus propias convicciones.

Incluso si aún no entienden, o intentan presionarte para que hagas algo en sábado con lo que no te sientes cómodo, recuerda que está bien decir no respetuosamente. Simplemente encuentra una manera de hacerlo sin alejarlos.

¿Qué pasa si vives con alguien que no observa el sábado?

Aunque esto puede complicar las cosas, asegúrate de mantener el respeto por la otra persona mientras trabajan en sus diferencias. Discute lo que es importante para cada uno y qué pueden hacer para respetar las creencias separadas del otro.⁹

La situación puede que nunca se resuelva por completo, la otra persona puede que nunca elija guardar el sábado. Pero al ser abiertos el uno con el otro y ser respetuosos, pueden desarrollar una solución que funcione.

Otro consejo útil al comenzar a guardar el sábado, es encontrar personas con las que pasar tiempo de sábado.

Encuentra una comunidad para pasar el sábado con ellos.

Encontrar un grupo de personas afines para estar juntos el sábado es útil para observarlo y puede hacerlo placentero. También puede ayudarte a sentirte aceptado si eres el único en tu círculo social que guarda el sábado.

La Escritura nos dice que la gente guardaba el sábado reuniéndose para estudiar la Biblia.

En el Antiguo Testamento, los antiguos israelitas usaban el sábado para una “santa convocación” (Levítico 23:3, RV60), o una reunión sagrada.

Esto podría haber tenido lugar en el templo (si vivían lo suficientemente cerca) o en hogares individuales.

En el Nuevo Testamento, los judíos asistían a la sinagoga cada sábado (Lucas 4:16).

Y las cartas del apóstol Pablo muestran que las iglesias de los primeros cristianos surgieron poco tiempo después de que Jesús fuera crucificado y resucitara (Efesios 4:11-12, Apocalipsis 1:4). ¡Reconocieron la importancia de la comunidad!

Hoy en día, tú puedes hacer lo mismo. Podrías asistir a la iglesia el sábado, o unirte a un grupo de estudio bíblico. No solo conocerás a nuevas personas que comparten tus convicciones, sino que también podrás enriquecer tu relación con Dios desde una perspectiva diferente.

Con todos estos consejos en mente, es natural preguntarse cómo podrías prepararte para el sábado. Vamos a repasar eso ahora.

Cómo prepararte para tu primer sábado

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“Prepararse” para el sábado no se trata tanto de trabajo como podría sonar. Se trata más de planificar con anticipación para que estés listo para el día y puedas limitar las distracciones.

Dependiendo de tu situación, aquí hay algunas cosas que podrías intentar para ayudarte a prepararte para el sábado:

• Organiza la casa el viernes
• Haz las compras de comestibles durante la semana
• Planea una comida sencilla para el sábado que no requiera mucho trabajo, o usa tiempo el viernes para preparar la comida del sábado y así solo tengas que calentarla.
• Llena el tanque de gasolina de tu auto antes del sábado

Recuerda que no es necesario que hagas estas cosas específicas. Son simplemente algunas cosas comunes que las personas han elegido hacer para que el sábado sea más agradable.

Y no te preocupes por hacer todo lo posible antes del sábado; el punto no es estresarse por hacerlo perfectamente bien.

El principio de prepararse para el sábado es lo más importante: hacer las cosas con anticipación que harán que el sábado sea un día de descanso.

Ahora hablemos de observar el sábado en sí mismo. ¿Qué cosas puedes hacer para seguir su propósito?

Cómo pasar el sábado

¡Puedes hacer muchas cosas para disfrutar al máximo del sábado!

Como vimos anteriormente, el sábado se trata de relaciones. Por lo tanto, podrías comenzar con algunas actividades familiares para disfrutar juntos de tiempo que normalmente no tienen.

Otra cosa que podrías hacer es visitar a personas que normalmente no ves, ya sea en persona o a través de una videollamada o llamada telefónica. Podrían ser familiares mayores, amigos, vecinos o alguien más.

El sábado también se trata de cultivar nuestra relación con Dios. Por lo tanto, podrías dedicar parte del sábado a leer y estudiar la Escritura, meditar en ella y orar.

Y el sábado es un buen momento para hacer cosas que no sueles hacer a menudo. Podrías pasar tiempo al aire libre, realizar un proyecto de arte o hacer algo de ejercicio.

Si deseas algunas ideas específicas sobre cómo pasar el sábado, ¡asegúrate de visitar nuestra página sobre actividades sabáticas!

Encuentra tu descanso sabático

Guardar el sábado es un buen objetivo para tomar en cuenta, uno que viene con una serie de beneficios espirituales y físicos.

Aunque puede requerir mucha consideración y paciencia al apartar tiempo de tu horario, hay cosas que puedes hacer para priorizar esta ventana especial de tiempo con Dios.

Sobre todo, ten en cuenta que sin importar cómo lo hagas, ora por dirección en este gran paso que estás dando. Mantente receptivo a las convicciones que sientes del Espíritu Santo. Dios está contigo. Él nos asegura:

“Ya te lo he ordenado: ¡Sé fuerte y valiente! ¡No tengas miedo ni te desanimes! Porque el Señor tu Dios te acompañará dondequiera que vayas».” (Josué 1:9, NVI).

Y Él estará con nosotros mientras comenzamos este inspirador nuevo viaje de guardar el Sábado.

¿Quieres aprender más sobre este día?

¿Interesado en encontrar una comunidad que guarde el sábado cerca de ti?

Versículos bíblicos sobre guardar el sábado

• “Al llegar el séptimo día, Dios descansó porque había terminado toda la obra que había emprendido. Dios bendijo el séptimo día y lo santificó porque en ese día descansó de toda su obra creadora.” (Génesis 2:2-3, NVI).

• El cuarto de los diez mandamientos: “Acuérdate del día sábado para santificarlo. Trabaja seis días y haz en ellos todo lo que tengas que hacer, pero el día séptimo será un día de reposo para honrar al Señor tu Dios. No hagas en ese día ningún trabajo, ni tampoco tu hijo, ni tu hija, ni tu esclavo, ni tu esclava, ni tus animales, ni tampoco los extranjeros que vivan en tus ciudades. Porque en seis días hizo el Señor los cielos y la tierra, el mar y todo lo que hay en ellos, y descansó el séptimo día. Por eso el Señor bendijo y consagró el día de reposo.” (Éxodo 20:8-11, NVI). Ver también Deuteronomio 5:12-14 para el texto paralelo.

• “El sábado se hizo para el ser humano y no el ser humano para el sábado.” (Marcos 2:27, NVI).

• “»Si dejas de profanar el sábado y no haces lo que deseas en mi día santo; si llamas al sábado “delicia” y al día santo del Señor, “honorable”; si te abstienes de profanarlo y lo honras no haciendo negocios ni profiriendo palabras inútiles, entonces hallarás tu gozo en el Señor; sobre las cumbres de la tierra te haré cabalgar y haré que te deleites en la herencia de tu padre Jacob». El Señor mismo lo ha dicho.” (Isaías 58:13-14, NVI).

• “¿Acaso no desata cada uno de ustedes su buey o su burro en sábado y lo saca del establo para llevarlo a tomar agua?” (Lucas 13:15, NVI).

• “Si uno de ustedes tiene un hijo o un buey que se le cae en un pozo, ¿no lo saca enseguida, aunque sea sábado?” (Lucas 14:5, NVI).

• “Como buscaban un motivo para acusar a Jesús, le preguntaron: —¿Está permitido sanar en sábado? Él contestó: —Si alguno de ustedes tiene una oveja y un día sábado se le cae en un hoyo, ¿no la agarra y la saca? ¡Cuánto más vale un hombre que una oveja! Por lo tanto, está permitido hacer el bien en sábado.” (Mateo 12:10-12, NVI).

• La sanación en sábado de la mujer con una enfermedad por 18 años (Lucas 13:10-17).

• La sanación en sábado del hombre en la piscina de Betesda (Juan 5:1-18).

• La sanación en sábado del hombre ciego (Juan 9:1-14).

• “Trabajarán ustedes durante seis días, pero el séptimo día es de completo reposo; es un día de asamblea sagrada en mi honor, en el que no harán ningún trabajo. Dondequiera que ustedes vivan, será sábado consagrado al Señor.” (Levítico 23:3, NVI).

• “Fue a Nazaret, donde se había criado, y un sábado entró en la sinagoga, como era su costumbre. Se levantó para hacer la lectura” (Lucas 4:16, NVI).

• “Como era su costumbre, Pablo entró en la sinagoga y tres sábados seguidos discutió con ellos. Basándose en las Escrituras” (Hechos 17:2, NVI).

• “Era el día de preparación para el sábado, que estaba a punto de comenzar. Las mujeres que habían acompañado a Jesús desde Galilea siguieron a José para ver el sepulcro y cómo colocaban el cuerpo. Luego volvieron a casa y prepararon especias aromáticas y perfumes. Entonces descansaron el sábado, conforme al mandamiento.” (Lucas 23:54-56, NVI).

• “Todos los sábados [Pablo] discutía en la sinagoga, tratando de persuadir a judíos y a no judíos.” (Hechos 18:4, RV60).

• Nehemías re-instruye a Israel sobre cómo santificar el día del sábado en Nehemías 13:15-22.

• “El sábado salimos a las afueras de la ciudad y fuimos por la orilla del río, donde esperábamos encontrar un lugar de oración. Nos sentamos y nos pusimos a conversar con las mujeres que se habían reunido.” (Hechos 16:13, NVI).

1. Christian, Ed, PhD. “‘Sabbath is a Happy Day!’ What does Isaiah 58:13-14 Mean?” Journal of Adventist Theological Society, Andrews University. [↵]
2. Finley, Mark. “How to Keep the Sabbath,” HopeLives365, Jan. 23, 2021. [↵]
3. Comer, John Mark. The Ruthless Elimination of Hurry, p. 155. [↵]
4. DePaul, Kristi. “What Does It Really Take to Build a New Habit?” Harvard Business Review, Feb. 2, 2021. [↵]
5. Ibid. [↵]
6. Comer, John Mark. The Ruthless Elimination of Hurry, p.147. [↵]
7. “What Does It Really Take To Build a New Habit?” [↵]
8. “Time Management,” Corporate Finance Institute. [↵]
9. Davis, Elizabeth. “Ask An Expert—Working Through Religious Differences in Marriage,” Utah State University, Oct. 12, 2022. [↵]

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